처음 만나는 사람과의 대화를 시작하는게 힘든데 어떻게해야할까요?

친해지거나 많이 본 사람들은 너무 편하고, 말도 잘 나오는데 처음 만나는 사람들과 대화를 시작하는 것과 이어가는 것이 어렵습니다. 어떻게 하면 좋을까요?