생활
피로감을 느끼는 몸의 매커니즘은 무엇인가요?
피로감은 신체의 에너지 대사와 어떤 관계가 있으며 에너지가 부족할 때 우리 몸은 어떻게 반응할까? 피로감을 느끼는 것은 신경전달물질이나 호르몬과 관계가 있을까?
1개의 답변이 있어요!
우리몸이 보내는 쉬어가라는 신호죠.
근데 이게 피로감이 생기는게 우리몸에 젖산이라는게 쌓이면서 그런거랍니다
운동을할때 아님 과로를 해버리면 근육에서 산소가 부족해지면서 젖산이 만들어지는데
이게 쌓이면 피로감이 오는거죠
이제 우리몸에 에너지가 부족해지면은
뇌에서 세로토닌이라는 물질이 분비되는데 이것도 피로감을 느끼게 만든답니다
그리고 코티솔이라는 스트레스 호르몬도 피로감이랑 관련이 많은데 얘가 과다분비되어도 그렇죠
근데 우리몸이 피곤할때 근육이 경직되고 혈액순환이 잘 안되서
산소공급이 더 부족해지면서 악순환이 생기는거에요
뇌에서 아데노신이라는 물질도 피로감을 만드는데 이게 쌓이다보면 잠이 오게되는거랍니다
그래서 커피를 마시면 이 아데노신을 억제해서 잠이 덜 오게 되는건데
이것도 일시적인거구요
우리몸은 이렇게해서 피로를 느끼면서 휴식을 취하라고 신호를 보내는거에요
근데 이런 피로감이 계속되면 면역력도 떨어지고 호르몬분비도 불규칙해지니깐
결국적으로 건강이 나빠지는것이죠..
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