의료상담
혈압에 관련된 음식이랑 물을 많이마시는거요
혈압에 좋은 음식은 뭐가있죠?
물을 많이마시면 좋나요?
그리고 격한운동은 혈압에 어떤 영향을 미치죠?
혈압이 많이 높다면 운동할때 위험하거나 그런가요?
음식에는 어떤걸 가장 피하는게 좋나요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압에 좋은 음식은 짜지 않은 음식입니다. 짜게 먹으면 물을 많이 드셔도 좋지는 않습니다. 물론 물을 많이 드시는 것이 혈압 조절에 더 좋은 것은 아닙니다. 격한 운동, 즉 혈압이 올라갈 수 있는 운동은 고혈압 환자에서는 피하시는 것이 좋습니다. 무리하면 쓰러질 가능성이 높습니다.
고혈압이 있다면 하루 30분씩 유산소 운동, 짜지 않게 먹기, 야채 많이 먹기, 체중을 줄이기가 관리에 도움이 되니 참고하시기 바랍니다.
서민석 드림