생활
잠자는 잠만보
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일찍 자고 일어나도 피곤하데 ...
일찍, 자고 일어나는데도 몸에 피곤하게
풀리지 않고 찜찜하고 계속 ,졸리고 하는데,
왜 그럴까요 몸이 아프것까나 아니면 체력이
문제인가
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 순박한슴새9입니다.
저도 같은 증상이 가끔 나타 나요.
저같은경우에는 간단한 운동후 샤워를 해준후
따뜻한 차 한잔 먹어주고 수면에 좋다는
아로마향 피워놓고 잠을청하고요
젤중요한거는 수면 시간과 기상시간을 일정하게 하여
내몸이 적응하게 하면 좀더 낳아지더라고요
안녕하세요. 단단한파리매250입니다.
최근에는 많은 업무 및 학업량과
스트레스로 인해 제대로 된 수면을
취하지 못하시는 분들이 늘고 있습니다.
이러한 경우 일종의 수면장애라고 볼 수 있는데요.
막연히 잠을 자지 못하는 상태가 아닌
건강한 수면이 힘든 경우, 충분한 잠을 자도
피곤이 풀리지 않는 경우, 수면 리듬이 일정하게
유지되지 못하는 경우도 수면장애에 포함됩니다.