조금만 심하게 런닝하거나 뛰어도 그 다음날이 되면 다리가 너무 아파서 움직일때마다 아파요......... 하루종일 아파서 파스같은걸 붙여도 금방 안좋아져서 너무 불편한데 어떻게 해야 할까요?