조금만 심하게 런닝하거나 뛰어도 그 다음날이 되면 다리가 너무 아파서 움직일때마다 아파요......... 하루종일 아파서 파스같은걸 붙여도 금방 안좋아져서 너무 불편한데 어떻게 해야 할까요?
혹시 운동을 자주하시던 분이아닌, 근육을 자주 안쓰시던 분이신가요..? 근육을 자주안쓰씨던 분의 경우에는 작고 간단한 운동에도 다음날 신체부위가 아플 수 있습니다.. 저도 그랬거든요..ㅎㅎ 한 5~7일정도는 아프다가 그뒤로도 꾸준히 계속 운동을 하면 다음날 아픈게 덜하실겁니다!! 그리고 운동후에 스트레칭 꼭 해주세요!!
