헨드폰을 보거나 컴퓨터를 하거나 하면 눈이 좀 나빠진다는 느낌을 받습니다.

Question

헨드폰을 보거나 컴퓨터를 하거나 하면 눈이 좀 나빠진다는 느낌을 받습니다.

이것은 왜 그런가요? 왜 나빠지는지 궁금합니다. 이를 방지하는 기술은 없는 지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박형진 과학전문가입니다.

시각에 유해한 블루라이트가 화면에서 나와 그렇습니다.

현재로서는 블루라이트 차단 안경을 비롯한 보안경 등이 많기 때문에 사용하시면 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.

눈을 한곳에만 집중하면 눈이 피로해 질 수 있습니다

그리고 화면을 보면 밝기가 휙휙바뀌고 색이 다양해서 눈이 더 피로하고 시력이 안좋아질 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 설재훈 과학전문가입니다. 평상시 분당 16~17번 깜빡이던 횟수가 단말기 화면을 주시할 때는 분당 6~7번까지 줄어들어 각막 표면의 눈물막이 파괴되어 피로감, 침침함, 안통, 출혈이 발생 인공눈물 30분~40분 마다 넣어주는게 좋아요

Answer 4

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

전자기기에서 방출되는 빛은 파장이 짧아 눈에 큰 부담을 줍니다. 화면을 보는 동안 눈이 계속 움직여야 하기 때문에 눈 근육이 과도하게 사용되어 피로가 쌓입니다. 전자기기를 사용하면서 눈 깜박임이 감소하게 되어 눈이 건조해지고 피로가 쌓입니다.

Answer 5

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

초점이 가까운 모바일화면이나 컴퓨터 화면에 가까이 잡힌채 오랜시간 사용하고 그 초점이 적응되어버리면서 가까운사물을 잘 볼수있게 되기때문입니다.

가까운것을 자주보며 안구의 길이자체가 변화할 수 있고 수정체 두께가 변화할 수 있습니다.

Answer 6

눈 근육의 지속적인 사용: 헨드폰이나 컴퓨터를 사용할 때, 눈은 화면을 응시하고 글자나 이미지를 맞추기 위해 근육을 계속해서 사용해야 합니다. 장시간 응시와 반복적인 눈 운동은 눈 근육의 피로를 초래할 수 있습니다.

헨드폰이나 컴퓨터 사용 중에는 응시하고 있는 동안 눈꺼풀의 깜빡임 빈도가 감소할 수 있습니다. 이로 인해 눈이 건조해지고 이를 통해 눈이 피로하게 느껴질 수 있습니다.

헨드폰이나 컴퓨터의 화면은 뒷배경에 비해 밝은 광원으로 보여집니다. 이러한 밝은 광원은 눈의 렌즈에 집중되고 눈을 피로하게 만들 수 있습니다.

헨드폰과 컴퓨터 화면에서 발생하는 블루라이트는 눈 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 장시간에 걸친 노출은 안구의 피로, 건조, 시력 피로 등을 유발할 수 있습니다

헨드폰이나 컴퓨터 사용 중에는 정기적인 휴식을 취하고 눈을 편안하게 쉬어줍니다. 20-20-20 규칙을 따라 매 20분마다 20초 동안 눈을 멀리 떠 있는 물체를 응시하면 도움이 될 수 있습니다.

작업 환경의 조명을 적절하게 조절하고, 화면과 눈 사이의 거리와 각도를 최적화하여 눈에 가해지는 스트레스를 줄입니다.