눈 피로 완화 목적이라면 루테인과 지아잔틴 외에 아스타잔틴이 눈의 피로도와 조절근 부담을 줄이는 데 도움이 되고, 오메가3(DHA·EPA)는 안구건조감 개선 쪽에 의미가 있습니다. 여기에 비타민 A(베타카로틴 형태)와 아연은 망막 기능과 항산화 보조 역할을 하지만, 이미 비타민 C·B·D를 드시고 있으니 중복·고함량은 피하고 기본 용량으로만 구성하시는 게 좋습니다. 현재 복용 중인 마그네슘은 눈 떨림에 간접적으로 도움 될 수 있어 유지 가능하고, 여러 성분을 한 번에 늘리기보다 아스타잔틴 또는 오메가3 중 하나만 추가해 반응을 보시는 쪽이 깔끔합니다. 감사합니다.