피로감이 있을때 먹으면 좋은 음식 어떤게 있을까요?

요즘은 아침에 일어나자마자 피곤하고

하루를 버티는 체력이 많이 바닥난 거 같은데요.

멍한느낌도 자주 있는데

피로감을 자주 느낄때 먹으면 좋은 음식은 뭐가 있을까요?