평일에 과로를 하셨거나 수면시간이 부족한 경우 쉬는 날에 그 시간을 보충하는 것도 나쁘진 않다고 생각합니다. 혹은 그 시간이 아깝다고 느껴지면 커피를 마시거나 간단한 유산소 운동을 통해서 몸을 깨워주는 것도 방법이라고 생각해요. 평소 수면이 부족한게 아니라면 쉬는 날이라 무작정 자는 것보다는 평일과 똑같이 알람을 맞추고 일어나서 생활하시면 되겠습니다.
아무래도 그렇죠. 주말은 놀던 뭘하던 보상을 받고싶은데 결국 잠은 아무런 기억 없이 시간만 지나니까요. 몸이 피곤하고 평소에 잠을 충분히 자지 못하므로 쉬는 날에 몰아서 주무시는 것일텐데, 수면은 건강에 지대한 영향을 끼치므로 수면이 부족하시다면 자는 것도 나쁘진 않은 것 같습니다.