근감소증은 나이든 사람들에게 생기나요?또 근감소증을 예방하는 방법이 있을까요?

Question

근감소증은 나이든사람에게만 생기는건지 젊은 사람에게도 생기는건지 궁금합니다.

또 근감소증을 미리예방하는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 깍듯한참밀드리134입니다.

근감소증은 중년, 노년층에서 급격하게 근육량이 저하되며 기력이 쇄해지는 증상인데요.

뼈가 약화되는 골다공증 증상과는 다른 근육이 줄어드는 증상으로, 아직까지 잘 알려진 내용이 없어 예방이 필요하다고 하네요.

그리고 근감소증의 원인은 노화로 운동을 하지 않으면 30대부터 노화가 시작되며 매년 약 1% 정도 근육량이 감소한다고 합니다.

예방법은 열심히 운동을 하시면 된다고 합니다.