자기 최면에 들수 있으면 인생은 언제나 긍정적으로 살 수 있을까요?

Question

자기 최면에 들 수 있다면 정말로 인생이 항상 긍정적으로 흘러갈 수 있을까요?

자기 최면이 일시적인 위안일 뿐 근본적인 문제 해결에는 한계가 있는 건 아닐까 하는 생각도 드는데

인생의 어려움이나 불확실성 속에서도 긍정적인 마음을 유지해보고 싶거든여~

자기최면하는방법이 있을까요:? 도움이 될까요?

Answer 1

모든 일은 생각하기 나름이라는 말이 있듯이 자기 최면은 긍정적으로 사고하다보면 좋은 일이 일어난다는 가정하에 지속됩니다. 될 일도 안된다 안된다 생각하면 안될 수 있듯이 모든 일에 된다 된다 하면 혹시라도 안될 일도 될 수 있습니다. 된다고 생각하면 좀 더 열심히 일을 하게 되어 잘되는 것일 수 있습니다. 안된다고 생각하면 의욕이 떨어져서 될 일도 안되는 것일 수 있습니다. 항상 좋은 방향으로 자기 최면을 거는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 자기 최면에 들면 단기적인 효과는 확실히 있고

장기적인 훈련을 하면 도움이 되기도 합니다.

다만 모든 문제가 사라지는 마법은 아니고

생각 습관을 바꾸는 도구로 이해해야 합니다.

자기최면은 스트레스나 불안을 스스로 다스려 감정 조절력이 상승하고

자존감, 자기 신뢰를 키우는 방향으로 뇌 회로가 바뀌면서

긍정적인 언어 습관을 가집니다.

또한 업무나 공부, 명상에 몰입도가 올라가면서 집중력이 향상됩니다.

그렇지만 현실회피 수단으로만 쓰면 진짜 문제 해결은 안 되고

억지로 괜찮다고만 반복하면 오히려 스트레스가 될 수도 있습니다.

그래서 현실+감정+의식 이 셋을 같이 바라보는 게 중요합니다.