계절별 운동 효과는 어떻게 다른가요?

Question

여름에는 가만히 있어도 땀이 나고, 겨울은 추워서 온몸이 떨리게 되는데 어느 환경에서 운동하는게 좀더 효과적인가요?

겨울에는 옷을 많이 입고 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요 운동의 효과는 아무래도 여름이 좋다고 할 수 있죠 겨울 같은 경우에도 옷을 많이 껴입고 하면 불편하기도 하고 그렇습니다 차라리 방한용품은 조금 잘 착용하셔서 추위를 조금 막고 운동하는게 좋죠 저 같은 경우에는 겨울에는 헬스장 같이 실내에서 많이 하는 편입니다

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 겨울에도 옷을 많이 입고 운동을 하면 많이 불편하다고 생각합니다 일단은 외투는 걸 치고 나오지만 벗어놀 곳이 있으면 운동을 할 때는 벗어 놓고 운동하는게 좋습니다 옷이 두꺼우면 운동하기 엄청 불편해요

Answer 3

일단 기본적으로 추우면 몸이 굳습니다 굳은상태로 과한운동하면

당연하게도 부상가능성이 훨씬 높을걸로 예상되네요..

딱 그중간온돔즘해서 몸 잘 풀고데운다음에 운동하면 딱이긴합니다

겨울같은경우는 방한용품도있고 여름은 운동하면 땀나는건 정상이고 힘들면 쉬면되고 몸 상태도 여름이 좋기는 할겁니다