점심 시간에 낮잠을 자는 것이 좋은가요?

Question

점심을 먹고나면 졸려서 잠깐 잠을 자곤 합니다.

이렇게 낮에 잠을 자는 습관이 있는데요.

점심 시간에 낮잠을 자는 것이 좋은가요? 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

낮잠을 길게 자는 습관은 좋지 않다 라고

할수 있습니다

소화에도 지장이 있을수 있습니다

그러나 잠깐의 수면은 피로 회복에 도움이

될수 있을듯 합니다

Answer 2

안녕하세요. luckyoon입니다.

길게 자는건 건강에 해롭다고합니다.

한 10-15분정도 눕지않고 의자에 기대서 자는건 건강에 도움이 된다고 합니다.