영양제 복용 순서 문의드립니다

Question

나이

23

성별

여성

현재 씬지로이드, 질유산균, 일반 유산균, 종합비타민, 비타민C, 오메가3, 홍삼, 알러잘, 머시론, L글루타민, 이눌린,사카로미세스 보울라디 복용하는데 평소에 씬지로이드랑 머시론만 정해진 시간에 먹고 나머지는 그냥 생각날때 먹거든요

그래서 루틴을 정해두면 좋을거같아서요 아침점심저녁으로 나눠서 영양제 복용순서좀 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침공복 ▶ 씬지로이드, 일반유산균, 사카로세미스 보울라디

아침식후 ▶ 종합비타민, 비타민C, 오메가3

아무때나 공복 ▶ 홍삼

저녁식후 ▶ L-글루타민, 이눌린

자기전 ▶ 질유산균

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Answer 2

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

씬지로이드, 질유산균, 일반 유산균, 종합비타민, 비타민C, 오메가3, 홍삼, 알러잘, 머시론, L글루타민, 이눌린,사카로미세스 보울라디

씬지로이드만 따로 드시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균들은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하는 것이 좋기에 아침이나 자기전 공복에 복용을 권장드립니다.

알러잘정은 졸음이 오기이 자기정네 복용을 권장드리며,

종합비타민, 비타민C, 오메가3, 홍삼, L글루타민, 이눌린,사카로미세스 보울라디은 아침이나 점심에 식후에 한번에 복용을 하셔도 괜찮습니다.

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