요즘 블루베리 관련 식품도 많이 마트에 보이고 TV에서도 이와 관련한 이야기들이 많더라구요. 블루베리가 단 맛보다는 새콤한 맛만 있어서 안 먹고 있었는데 다른 과일에 비해 블루베리만의 장점이 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
블루베리는 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어서 눈건강에 도움을 많이 주고
식이섬유가 많아서 변비에 좋으며 항암효과도 뛰어납니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
블루베리의 안토시아닌 성분은 항산화 효과가있으며 눈건강에도 도움을 줍니다.
