더운여름을건강하게보낼수있는방법은??

Question

이제점차더운날씨로접어들어갑니다이더운여름을어떻게해야건강하게보낼수있을지좋은방법이있으면공유하고싶어서올립니다?

Answer 1

안녕하세요. 황성원 전문가입니다.

무덥고 짜증이 많이 날수 있는 여름철에 되도록이면 스트레스를 덜 받고 생활하는게 좋습니다. 그리고 균형잡힌 식사를

하고 규칙적으로 운동을 해주는게 좋습니다. 또한 너무 더운 날은 가급적 외출을 삼가하고 집에서 푹 쉬는 것도 좋습니다.