영양제 어떤걸 고르는게 좋을까요?
나이
19
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
제가 영양제중에 오메가3나 아니면 비타민 b같은거 섭취할때 설사를하거나 피부가 따가워지는 현상이 생기기도 하는데 섭취할때 함량을 어떻게 조절해야 할까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸상태에 맞춰서 드시는 것이 좋으며, 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.
설사를 하거나 피부가 따가워지는 증상 생기면 몸에 맞지 않는 것이어서 중단하거나 용량 줄여서 드시는 것이 좋습니다.
절반용량을 식사 후에 드셔보시고, 그래도 증상 생기면 중단하는 것이 좋습니다.
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