영양제 섭취 방법이 궁금합니다

Question

나이

47

성별

여성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

현재 밀크씨슬 루테인 보스웰리아 비타민제를 먹고 있습니다 약 같은 경우는 한꺼번에 여러개를 섭취하면 간에 무리가 간다고 들었는데 위에 말한 네가지 영양제를 한꺼번에 먹어도 되나요? 나눠 먹어야 할까요?

그리고 어느 시간대에 먹으면 몸에 더 도움이 되는지도 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

1 현재 밀크씨슬 루테인 보스웰리아 비타민제 네가지 영양제를 한꺼번에 먹어도 되나요?

ㅡ 간기능 이상자만 아니면 괜찮습니다

2 나눠 먹어야 할까요?

아침 ㅡ 밀크씨슬 비타민제

저녁 루테인 보스웰리아

나눠 드세요

Answer 2

안녕하세요. 송용호 약사입니다.

효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10

아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM

점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬

취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

밀크씨슬 루테인 보스웰리아 비타민제는 밥먹고 한번에 드셔도 간에 무리가되지 않아서 괜찮아요.

아침밥먹고 한번에 드세요.

Answer 4

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

어떤 영양제라도 기존에 간이나 신장이 안 좋은 분들은 무리가 갈 수 있습니다. 다만 정상적인 경우라면 해당하는 영양제 정도로는 간에 무리가 가지 않습니다. 따라서 나눠드시지 않아도 되며 한꺼번에 드셔도 무방합니다. 시간대는 특별히 정해진 것이 없고 식후에 본인이 원하시는 시간에 드시면 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 5

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

밀크씨슬 루테인 보스웰리아 비타민제

한꺼번에 다 드셔도 무방합니다.

다만 식후로 드셔서 위장장애를 줄이시는 것이 좋겠습니다.

아침이나 점심에 복용하시면 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

1. 문의 주신 영양제 권장량 드시면 간이나 신장에 크게 영향 가지 않으니 걱정하지 않아도 됩니다.

2. 문의 주신 영양제 굳이 나눠 드실 필요 없이, 편하신 시간 식사 후에 충분한 물과 한번에 드시길 바랍니다. 아침/저녁 상관 없습니다.

Answer 7

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.

위 4가지 영양제들은 한꺼번에 복용하셔도 괜찮습니다.

비타민은 저녁에 드시면 간혹 잠이 오지 않는 분들도 있으니 아침에 드시는걸 추천드리고 나머지는 상관없습니다.

Answer 8

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

밀크씨슬 루테인 보스웰리아 비타민제는 서로 성분이 상호작용이 있거나 중복되지 않기에 함께 복용해도 가능하며 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 9

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

현재 말씀하신 약은 한번에 복용하셔도 큰 문제가 없으며, 식후 즉시 복용하는 것을 권장드립니다. 시간대는 크게 무관하니 편하신 시간에 복용하시면 됩니다.

다만 현재 복용중인 약이 해외직구 또는 인터넷유통제품이라면, 이들은 식약처의 규제를 받지 않아 중금속 및 불순물의 함량이 높으며, 체내에서 배출되지 않아 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있는 점 주의하시기 바랍니다. 되도록이면 식약처의 규제를 받는 약국유통제품을 선택하시는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 10

안녕하세요.

문의주신 영양제들은 서로 겹치는 것이 없고 안전한 영양제들 이므로, 안심하고 모두 복용하셔도 되며,

매번 일정한 시간에 꾸준히 복용하시는것이 중요하기 때문에

가장 편한시간에 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.

일반적으로는 많은 영양제 복용후 울렁거림, 속쓰림 등을 방지하기 위해 식사 직후에 드시는 것을 추천드립니다.

Answer 11

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

복용 중인 영양제는 간, 눈, 관절, 피로회복에 좋은 영양제입니다. 해당 영양제에는 크게 간에 부담을 주는 성분이 없으므로 함께 복용하셔도 괜찮습니다. 또한 오히려 밀크씨슬이 항산화작용을 통해 간손상을 예방할 수 있습니다.

복용시간은 아침 식후를 권장드립니다. 종합비타민이 에너지 대사에 관여하기 때문에 활동량이 많은 오전에 복용하는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 12

안녕하세요. 최성규 약사입니다.

현재 드시고 계씨는 영양제는 한꺼번에 드셔도 괜찮습니다만

루테인은 따로 식사 직후에 드시게 되면 흡수율이 높아져서

오히려 좋습니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요