생활
이른 아침에 잘 일어나는 꿀팁이 있는가요?
안녕하세요
원체 게으른 성격인지 아침에 일어나기가 힘이 듭니다.
아침에 상쾌한 기분으로 일어날수 있는 꿀팁이 있으시면 공유 부탁드립니다.
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.
운동이 가장 도움이 됩니다.
처음에는 더 힘들지만 일주일만 지나도 몸이 느껴질 만큼 좋아지니 운동하시는 것을 추천합니다
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
저녁에 공원 산책이나 등산등 여러운동을 한후 잠을 푹자고 일어나는게 이른 아침에 일어나는데 도움이 되더라구요
안녕하세요. 눈부신호돌이182입니다.
램수면이라는 말을 들어보셨을까요? 잠자는 동안 램수면이라는 얕은 잠과 논램수면 깊은잠을 반복합니다. 주기는 약 한시간 반으로 알려져있습니다. 그렇기 때문에 수면 시간을 한시간반단위로 정해놓고 주무신다면 조금더 상쾌하게 일어날 수 있습니다.
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
저는 그날 있을 좋은일들을 생각하면서 일어나면 쉽게 일어나지고 힘들지 않더라구요 거기다 제가 좋아하는 빵과 커피까지 먹을 생각하면 일어나는게 기쁩이 됩니다
