자녀가 시험을 준비할 때 효율적으로 공부할 수 있도록 돕는 방법은?
아이가 시험이 있다고 하면 항상 긴장하고 스트레스를 받아해서 음식을 잘 먹지 못해요 ㅠㅠ 항상 걱정입니다 시험을 준비할 때 효율적으로 공부할 수 있도록 돕는 방법은?
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
시험을 준비할 때 효율적으로 공부할 수 있도록 자녀를 돕는 방법은
목표 설정 : 자녀가 시험을 준비할 때 목표를 설정하도록 돕습니다. 목표를 명확하게 설정하면 집중력을 높일 수 있고 동기부여가 됩니다.계획 세우기 : 일정을 세우고 계획을 세우도록 돕습니다. 하루에 몇 시간씩 공부할 지, 어떤 과목을 먼저 공부할 지 등을 결정합니다.집중력 유지 : 방해되는 요인들을 제거하고 집중력을 유지할 수 있는 환경을 조성해 줍니다. 스마트폰, 컴퓨터, TV 등을 멀리하고 조용한 장소에서 공부하도록 권장합니다.
휴식 : 충분한 휴식을 취하도록 돕습니다. 너무 오래 앉아 있으면 집중력이 떨어지고 피로감이 쌓이기 때문에 적당한 간격으로 휴식을 취하고 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
피드백 받기 : 자신의 실력을 평가하고 부족한 부분을 보완할 수 있도록 피드백을 받습니다. 친구나 선생님으로부터 조언을 듣거나 모의고사를 보는 것도 좋은 방법입니다.
격려와 지지 : 자녀가 시험을 준비하면서 스트레스를 받고 긴장할 수 있기 때문에 부모님께서는 자녀를 격려하고 지지해 주어야 합니다. 자녀가 어려움을 겪을 때는 함께 고민하고 해결책을 모색해 주는 것이 좋습니다.
규칙적인 생활습관 : 규칙적인 식사와 수면 습관을 유지해야 합니다. 불규칙한 식습관과 수면 부족은 체력을 떨어뜨리고 집중력을 저하시킬 수 있습니다.긍정적인 마인드셋 : 실패하더라도 포기하지 않고 끝까지 노력하는 자세가 중요합니다. 성공했을 때는 성취감을 느끼고 자신감을 가질 수 있도록 칭찬과 격려를 해주는 것이 좋습니다.
자기 주도학습 능력 강화 : 스스로 계획을 세우고 실행하는 자기 주도학습 능력을 강화시키는 것이 중요합니다. 부모님께서는 자녀가 자기 주도적으로 학습할 수 있도록 지원해 주고 이끌어주어야 합니다.
독서 및 토론 활동 : 다양한 분야의 책을 읽고 토론하는 활동을 통해 지식을 습득하고 사고력을 향상시킬 수 있습니다.
위의 방법들은 자녀가 시험을 준비할 때 효과적으로 공부할 수 있도록 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 개인마다 성향과 상황이 다르기 때문에 각자에게 맞는 방법을 찾아서 적용하는 것이 중요합니다. 부모님께서는 자녀와 함께 상의하고 협력하여 최적의 방법을 찾는 것이 좋습니다.
감사합니다.. : )
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
긴장이나 스트레스로 인해서 잘 먹지 못한 경우는 부모님이 소화가 잘되는 음식으로 준비를 해주세요
죽이나 스프 같이 부드럽고 가벼운 음식이 좋습니다.
그리고 긴장이나 스트레스를 풀어주기 위해 시험에 대해서 물어보지 마시고, 노력하는 과정에 대해서 칭찬하고 격려해주세요.
항상 긍정적인 말로 아이의 불안을 덜어주세요.
안녕하세요. 어지현 육아전문가입니다.
우선 평소 매일 배운 내용을 복습한다는 것을 전제로 시험 기간은 3주 정도 잡는 것을 추천해 드립니다. 2주 안에 시험 공부를 마치려다 보면 긴장감도 배가되고 마음이 급해 놓치고 가는 것이 많아지기 때문입니다. 처음 2주는 내용을 전부 이해하는 것을 목표로, 남은 일주일은 암기를 목표로 잡으시기 바랍니다. 암기 방법은 다양하지만 한 장 정리 방법이나 중요 내용을 직접 설명해 보는 등의 방법을 이용하시기 바랍니다.
아이도 충분히 수면을 취하고 영양을 섭취하며 차근차근 준비한다면 불안해 하지 않게 될 것이고 더 편안한 마음으로 시험에 임할 수 있을 것입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
공부를 쉬지 않고 열심히 하는 것도 좋지만 너무 공부에만 몰두하다 보면 스트레스가 쌓이기 쉽상입니다. 그럴 때는 함께 밖에 나가 산책이라도 하고 오시는 게 좋을 것 같습니다. 혹은 소화가 잘되누 맛있는 음식을 해주시거나 가볍게 먹을 수 있는 디저트나 배달 음식을 주문해 주셔서 아이가 맛있는 음식을 먹고 든든하게 다시 힘내서 공부할 수 있게 지원해 주시면 좋을 것 같습니다.