어두운 곳에서 컴퓨터를 하니까 눈에서 눈물이 자꾸 나와요 왜 그런가요?

Question

밤ㅇㅔ 컴퓨터로 작업하는데요계속 눈물이 나서요눈을 깜빡거려도 한쪽에서 눈물이 자꾸 나네요어두워서 그런걸까요?시력에도 영향이 있을까요?

신성현 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 눈의 과도한 노력과 건조함입니다. 어두운 환경에서 밝은 화면을 오래 바라보게 되면, 눈이 더 많이 피로해지고, 깜빡임의 횟수가 감소하여 눈의 수분 증발이 더 많이 일어납니다. 이러한 건조함은 눈이 보상 반응으로 눈물을 생성하여 촉촉하게 유지하려는 시도일 수 있습니다.또 다른 가능성으로는 빛에 대한 눈의 반응으로 인한 것일 수 있습니다. 어두운 곳에서 밝은 화면을 보면 눈이 빛에 적응하려고 하면서 눈물샘의 반응을 유발할 수 있습니다.장시간의 모니터 사용은 '디지털 눈 피로' 또는 '컴퓨터 시각 증후군'을 유발할 수 있으며, 이는 눈물 흘림, 눈의 피로와 건조, 시력 문제를 포함한 다양한 증상을 초래할 수 있습니다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.모니터를 오래 보는 상황은 안구 건조함이나 피로감을 누적시킬 수 있는데, 어두운 환경에서 밝은 빛을 보는 경우에는 더욱 그렇습니다. 인공눈물을 사용해보시고, 근무하시는 환경을 밝게 유지해보시기 바랍니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

유민혁 의사 · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.한쪽 눈에서 눈물이 자주 난다면 눈의 이상 신호일 수 있으므로 주의가 필요해 보입니다. 어두운 환경에서 컴퓨터 사용이 눈의 피로를 유발할 수는 있지만, 지속적인 눈물은 다른 원인을 의심해봐야 합니다.눈물샘의 과다 분비, 눈물길 폐쇄, 안구 건조증, 이물감, 눈 감염 등 다양한 원인에 의해 눈물이 많아질 수 있습니다. 결막염, 각막염 같은 안구 표면의 염증성 질환도 눈물 분비를 촉진시키죠.장시간 전자기기 사용으로 눈 깜박임이 줄어들면 안구건조증이 악화되면서 역설적으로 눈물이 많아질 수 있어요. 눈의 피로와 통증이 동반된다면 이를 의심해 볼 수 있겠네요.눈 주위의 알레르기 반응, 공기 순환이 안 되는 환경도 눈 자극의 원인이 될 수 있습니다. 컴퓨터 작업 중 환기에도 신경 써주시고, 1시간에 5~10분 정도는 눈을 쉬어주는 것이 중요해요.시력에 미치는 영향을 최소화하기 위해 모니터와 40~70cm 정도 거리를 유지하고, 눈높이를 모니터 상단보다 약간 아래에 맞추는 것이 도움됩니다.증상이 지속된다면 안과 검진을 받아보시는 게 좋겠어요. 정확한 원인 진단과 함께 인공눈물, 안약 등 적절한 치료를 받으실 수 있을 거예요. 시력에도 이상이 없는지 확인 받아보시고, 눈 건강을 위한 생활습관 개선도 실천해보시길 바랍니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

눈에 부담을 주고 피로감을 줄 수 있는 환경에서 장시간 작업을 하면서 발생하는 증상일 가능성이 높아 보입니다. 눈에 좋지 않은 영향을 줄 것이며 시력에도 영향을 줄 가능성이 있어 보입니다.