어두운 곳에서 컴퓨터를 하니까 눈에서 눈물이 자꾸 나와요 왜 그런가요?
밤ㅇㅔ 컴퓨터로 작업하는데요
계속 눈물이 나서요
눈을 깜빡거려도 한쪽에서 눈물이 자꾸 나네요
어두워서 그런걸까요?
시력에도 영향이 있을까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
가장 흔한 원인 중 하나는 눈의 과도한 노력과 건조함입니다. 어두운 환경에서 밝은 화면을 오래 바라보게 되면, 눈이 더 많이 피로해지고, 깜빡임의 횟수가 감소하여 눈의 수분 증발이 더 많이 일어납니다. 이러한 건조함은 눈이 보상 반응으로 눈물을 생성하여 촉촉하게 유지하려는 시도일 수 있습니다.
또 다른 가능성으로는 빛에 대한 눈의 반응으로 인한 것일 수 있습니다. 어두운 곳에서 밝은 화면을 보면 눈이 빛에 적응하려고 하면서 눈물샘의 반응을 유발할 수 있습니다.
장시간의 모니터 사용은 '디지털 눈 피로' 또는 '컴퓨터 시각 증후군'을 유발할 수 있으며, 이는 눈물 흘림, 눈의 피로와 건조, 시력 문제를 포함한 다양한 증상을 초래할 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
모니터를 오래 보는 상황은 안구 건조함이나 피로감을 누적시킬 수 있는데, 어두운 환경에서 밝은 빛을 보는 경우에는 더욱 그렇습니다. 인공눈물을 사용해보시고, 근무하시는 환경을 밝게 유지해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
한쪽 눈에서 눈물이 자주 난다면 눈의 이상 신호일 수 있으므로 주의가 필요해 보입니다. 어두운 환경에서 컴퓨터 사용이 눈의 피로를 유발할 수는 있지만, 지속적인 눈물은 다른 원인을 의심해봐야 합니다.
눈물샘의 과다 분비, 눈물길 폐쇄, 안구 건조증, 이물감, 눈 감염 등 다양한 원인에 의해 눈물이 많아질 수 있습니다. 결막염, 각막염 같은 안구 표면의 염증성 질환도 눈물 분비를 촉진시키죠.
장시간 전자기기 사용으로 눈 깜박임이 줄어들면 안구건조증이 악화되면서 역설적으로 눈물이 많아질 수 있어요. 눈의 피로와 통증이 동반된다면 이를 의심해 볼 수 있겠네요.
눈 주위의 알레르기 반응, 공기 순환이 안 되는 환경도 눈 자극의 원인이 될 수 있습니다. 컴퓨터 작업 중 환기에도 신경 써주시고, 1시간에 5~10분 정도는 눈을 쉬어주는 것이 중요해요.
시력에 미치는 영향을 최소화하기 위해 모니터와 40~70cm 정도 거리를 유지하고, 눈높이를 모니터 상단보다 약간 아래에 맞추는 것이 도움됩니다.
증상이 지속된다면 안과 검진을 받아보시는 게 좋겠어요. 정확한 원인 진단과 함께 인공눈물, 안약 등 적절한 치료를 받으실 수 있을 거예요. 시력에도 이상이 없는지 확인 받아보시고, 눈 건강을 위한 생활습관 개선도 실천해보시길 바랍니다.
눈에 부담을 주고 피로감을 줄 수 있는 환경에서 장시간 작업을 하면서 발생하는 증상일 가능성이 높아 보입니다. 눈에 좋지 않은 영향을 줄 것이며 시력에도 영향을 줄 가능성이 있어 보입니다.