신생아와 영아의 수면 패턴은 어떻게 되나요? 어떻게 수면 환경을 조성해야 하나요?

Question

신생아와 영아의 수면 패턴은 어떻게 되나요? 어떻게 수면 환경을 조성해야 하나요? 건강과 관련되다보니 잘 알아야 될 것 같아서요.

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

신생아 영아의 수면의 경우는 낮과 밤을 구분하는것이 우선되는것이 좋습니다

낮에는 조금밝은 분위기에서 수면을 하게 하고 밤은 조용하고 어둡게 조성해주시면서 구분하여 밤잠을 늘려주시고 확고하게 해주시면 수면을 잡는데 도움이될것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

일반적인 신생아,영아의 수면 패턴은 100일전까지는 굉장히 불규칙적입니다. 또한 부모님들과 함께 생활하면서 부모들의 영향을 절대적으로 받습니다. 그렇기 때문에 부모님들께서 일찍 자고 일찍 일어나는 습관에 아이 또한 그에 따라가게 되어 있습니다.

더불어 아이들이 잠을 자기 위해서는 수면 분위기를 만들어 주셔야 하는데요. 습도와 실내 온도도 적절하게 조절을 해주시면 아이들이 잠을 자는 데 훨씬 수월할 수 있습니다. 잠을 자기 1시간 전부터는 조명도 어둡게 하고 잔잔한 수면 유도 음악도 틀어주신다면 아이들이 잠을 쉽게 잘 수 있는 지름길이 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

수면 패턴은 집안 분위기, 아이의 성향에 따라

모두 달라요

수면을 할 때에는 아주 조용한 분위기에서

밝지않게 하여 아이가 잠에만 집중하게 하셔야 해요

Answer 4

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이들마다 수면패턴은 천차만별이나

수면환경은 어둡고 조용한 분위기를

조성해주세요

Answer 5

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

신생아는 약 생후 6개월까지는 정기적인 수면주기가 없습니다. 신생아는 하루에 약 16~17 시간 동안 잠을 잡니다.

그러나 한 번에 한두 시간 정도만 자는 경우도 있고 생후 6개월 이하의 아기는 밤에 잠에서 깨어나고

몇 분 후에 다시 잠을 자는 경우도 보입니다. 그리고 이 무렵의 아기는 아직 스스로 체온을 잘 조절하지 못해

외부 환경에 크게 좌우되므로 항상 쾌적한 수면 환경을 유지해주는 것이 중요해요.

적당한 실내 온도는 22℃ 내외, 습도는 50%정도로 해주시고 가습기를 틀거나 젖은 수건을 널어놓아 실내 습도를 조절해주세요.

Answer 6

안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.

정도 낮잠을 포함하여 16~17시간 정도 자게 됩니다.

잠시 놀거나 먹는 시간외에는 꽤 많은 시간이 성장을 위한 수면시간으로 채워집니다.

침실의 온습도가 일정하게 유지되는 것이 좋으며 침구류도 주기적으로 교체해주세요.

Answer 7

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

신생아수면시간은

낮잠5시간

밤잠10시간 총15시간정도를

하루에 수면으로 보냅니다

Answer 8

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

신생아는 하루 중 거의 잠을 자고 있으므로, 일부러 패턴을 만들 필요는 없을 것 같습니다

아기가 어느 정도 크고, 분유 텀이 일정하고, 저녁에 잠자는 시간이 일정해질 때 그 때 패턴을 만들면 좋을 것 같습니다.

Answer 9

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

신생아와 영아의 수면 패턴에 대해서 궁금하신군요.

신생아는 자다 깨기를 반복하므로, 패턴을 유지하기가 어렵답니다

어느 정도 통잠을 자기 시작할 때 그 때 패턴을 유지하셔야 합니다.