기분이 우울할때 전환할수 있는것들 추천?

Question

항상 긍정적으로 살려고 하고 나름대로 열심히 살다가 어느순간 문득 기분이 저아래 잠수함타고 내려가듯이 가라앉을때 어떤 마인드컨트롤?

Answer 1

안녕하세요 저도 그럴 때가 있습니다 나는 미친 듯이 열심히 살고 있는데 남들은 몰라주고 내 인생은 제자리인 그 느낌 저도 느낀 적이 있습니다 그럴 때 저는 혼자 있는 시간을 줄이고 사람이 많은 많이 있는 곳을 가거나 시끄러운 곳으로 가서 기분 전환을 합니다 그리고 운동을 좋아하기 때문에 운동을 하면 기분이 조금 나아지더라고요

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 기분이 우울할 때 전환할 수 있는 거를 추천해 달라고 하셨는데 저 같으면 스마트폰 게임 같은 거를 많이 한다든지 아니면 음악 같은 거 듣는 것도 괜찮은 거 같습니다 술을 드시는 것도 괜찮은 방법인 것 같아서 여러 가지가 있습니다

Answer 3

아무래도 자신의 취미 생활을 하는 것이 가장 바람직 할 것 같습니다. 이는 뭔가를 수집을 하거나 아니면 좋아하는 운동이나 게임 등을 하는 것을 의미하죠.

Answer 4

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.기분이 우울할 때 가장 좋은 방법은 아무래도 신나는 음악을 듣는 것이 아닐까 생각됩니다. 저 같은 경우 기분이 우울 하다가 신나는 음악을 들었을 때 기분이 많이 풀리는 경험을 하였습니다. 신체를 움직이는 운동을 해도 좋구요.

Answer 5

안녕하세요.

기분이 우울할 때 전환할 수 있는것들 추천해달라고 문의주셨는데요.

우선 리플에이다님 반갑습니다.

결론부터 말씀드리자면 취미를 하나 만드시는걸 추천드립니다.

사람은 사람이기 때문에, 기분이 항상 좋을수는 없는데요.

저같은 경우 기분이 우울하다고 느껴질때면, 게임을 하곤 합니다.

게임을 하면서 기분을 풀거나, 러닝화를신고 밖에 나가서 저녁에 뛰다보면 우울한 기분이 날아가더라구요.

제 취미도 좋지만, 질문자님 성향에 맞는 취미를 찾아보시고 즐겨보시길 바랍니다.