너무 심하게 졸릴 때 잠 깰 수 있는 민간요법이 있을까요?

Question

제가 한 번씩 장거리 운전을 하면 너무 심하게 졸린데요 잠깐 쉬어 가도 졸린게 풀리지가 않아요 혹시 너무 심하게 졸릴 때 완전히 깰 수 있는 민간요법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 수려한백로159입니다.

졸릴 때는 커피를 마시는 게 확실하게 효과가 있구요. 민간요법 까지는 아니지만 검증된 방법으로는 똑바로 앉아서 눈을 위로 향하게 하는 방법으로 15초~30초 정도 올려다보는 것도 있습니다. 이 자세는 우리가 각성상태일 때 자연스럽게 취하는 자세로, 이렇게 자세를 취하는 것 만으로도 이완 상태가 각성상태로 전환될 수 있다고 합니다. 실제로 저도 가끔씩 쓰는데 상당히 도움이 되네요!

Answer 2

안녕하세요. 행정 연구소입니다. 운전중 졸음은 밤에 잠을 충분히 자지 못하여 발생할 수 있고 고속 주행에 따른 고요함과 지루함이 잠을 유발 할 수 있습니다. 밤에 수면을 충분히 취하고 운전중에는 껌을 씹거나 라디오방송을 듣는등 신체적 활동을 유발하면 도움이 될것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 도도한낙지214입니다.

입이 화해지는 민트향 캔디를 먹고 차가운 냉수 마시는 거 추천드려요! 너무 상쾌해서 목이 정말 아픈데 이 고통이 잠을 확 깨게 도와주더라고요