코골이가 가면 갈수록 심해져 고치고 싶습니다

Question

제가 코골이가 심한데요자고 일어나면 코골이가 심했는지 목안쪽이 물기도 없는 너무나 건조한상태인거같애요코골이를 방지할수있는 좋은방법있을까요집안에도 대대로 다들 코골이가 다 심합니다

서민석 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이가 심하시다면  목이 건조한 것도 힘드시겠지만 평소 머리도 무겁고 피곤하시기도 할 겁니다. 치료를 위해서는 코골이의 유발원인을 찾는 것이 중요합니다. 살이 찐거라면 운동과 함께 체중감량이 필수이고 잘 때도 옆으로 자는 것이 도움이 되지요. 만약 코나 목에 기도가 좁아지게 만드는 이상이 있다면 수술적 치료도 고려해야 하구요. 그 외에 양압기를 사용하는 것도 있답니다. 결국 수면클리닉을 방문해서 상태를 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요하답니다.서민석 드림

밝은담비81 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이의 치료법은 양압기나 구강내 마우스피스 비슷한 장치를 사용하는 방법이 있습니다.양압기는 코나 코+입에 마스크를 끼고, 거기에 연결된 호스를 통해서 기도로 산소를 공급함으로써 자는동안 기도를 개방시켜줌으로써 코골이와 수면무호흡을 개선하는 장치입니다.하지만 단점이, 아무래도 얼굴쪽에 마스크를 껴야하는 불편함이 있고, 구강건조, 흉부통증이 있는 경우가 있습니다.치과쪽에서는 마우스피스와 비슷한 구강내 장치를 끼기도 합니다. 이 장치는 입에 물고 자면 아래턱을 앞으로 내밀게 함으로써 상기도 개방성이 높아져 수면무호흡 증상을 개선시키게 됩니다.보통 치과에서 제작, 적용하게 되는데 윗니와 아랫니 전체를 본을 떠서 사용자의 상태에 맞춰 제작하게 됩니다.인터넷에서 파는  구강내장치는 개인에 맞는것이 아니기 때문에 가급적 치과에서 제작하시는게 좋습니다.치과도 구강내과쪽을 전문으로 하는 치과에서 아마 제작이 가능할 것입니다.한번 이비인후과쪽에서 수면무호흡관련 진단과 검사를 받아보시고 그에맞는 양압기를 써보신 뒤, 너무 불편해서 사용하기 힘드시면 구강내장치를 고려해보시는것도 좋을 듯 합니다.답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.

느긋한뻐꾸기90 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이의 치료에는- 경미한 코골이의 경우 옆으로 누워서 자는 수면방법, 체중감량, 금주, 규칙적인 운동으로 개선시킬 수 있습니다.- 구개수 인두성형술 (목젖을 포함한, 연구개일부와 편도선을 인후로부터 제거하는 방법)- 구강내장치 (하악전방위치 장치)를 착용- 혀유지장치- 연구개 거상 장치등의 방법이 있습니다.

신주영 이비인후과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이 증상으로 문의를 주셨습니다. 코골이가 있으신 분들의 대부분은 보통 수면무호흡도 같이 동반을 합니다. 이는 장기간 지속되면 심혈관 합병증을 포함하여 각종 합병증을 유발할 수 있습니다. 우선 체중감량이 가장 중요하며, 똑바로 누워 자지 마시고 옆으로 누워 주무셔야 합니다. 그리고 수면다원검사 (병원에서 하루 자면서 본인의 수면무호흡과 코골이 정도를 확인하는 검사)를 받아보신 적 있으신가요? 수면다원검사 결과에 따라 양압기 사용이나 코골이 수술을 권해드리기도 한답니다. 답변이 되었길 바랍니다.