의료상담
어린나이에 운동을 해도될까요?
어린나이14살에 30kg 으로 운동을 해도될까요?
하고나면 몸이 찌뿌둥해졌던게 펴지도 근육이 생기는갓같은 느낌이 드는데 저는 계속하고싶지만 부모님이 걱정하셔서요...답변좀 부탁드릴게요!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.14살이면 중학교 2학년인가요? 그럼 지금은 한창 운동하고 활동량이 많을 때인데 운동을 하는 것을 걱정하시다니 조금 의아합니다. 직접 경험 하신 대로 지금은 운동을 열심히 해야 건강도 잘 관리되고 몸도 상쾌해져서 공부할 때도 도움이 될 겁니다. 그런데 혹시 운동이라 함은 근육을 많이 만드는 헬스장에서 하는 그런 운동을 말하시는 것인가요? 근육 운동을 하면 키가 크지 않는다는 것은 일부 연구 결과 오해라고 보고된 바가 있습니다. 근력 운동을 하면 성장에 도움이 된다고 되어 있습니다. 부모님께 잘 말씀드리시고, 그렇다고 아직은 성장기에 있는 나이이니 너무 무리해서 운동하시지는 말고 또한 근육질이 되어야지 하면서 하시지도 말고, 건강 관리를 위해서 재미있게 운동 한다고 생각하시면 더 좋겠습니다.
서민석 드림