술을 너무 끊고 싶은데 마음대로 되지가 않아요

Question

제가 일주일에 두 번 정도 술을 마시는데요 그런데 한번 마시면 너무 과음을 해서 그런지 항상 몸이 너무 안 좋고 힘든데 술을 끊고 싶은데 마음대로 되지 않으면 어떤 방법을 써야 하나요?

Answer 1

사람이 사회생활을 하다 보면 술을 안 마시고 끊기는 어렵습니다. 술자리에서 적당히 자신의 페이스를 조절하며 마신다면 조금은 나아질 겁니다. 그렇기 때문에 조금 고생하시더라도 술의 양을 조절해 보세요. 조금씩 조절하다 보면 언젠가는 술을 적게 드시고 그러다 끊을 수 있을겁니다

Answer 2

술을 끊기 위해서는 술보다 재미있는 것을 많이 비축을 해야 합니다. 보통 운동을 통해서 술보다 재미있는 것을 많이 찾게 됩니다. 운동을 하면 여기서 발생하는 도파민과 그 후 나오는 엔돌핀이 술을 마시고 난 이후와 비슷한 수준으로 나오기 때문에 운동을 하는 사람이 술을 쉽게 끊을 수 있습니다.

Answer 3

술을 끊기위해 주변친구랑 술 안먹는다 선언하시고 편의점을 이용한다면 안가려고하시던가 카드를 금액을 옮기셔서 줄이세용..!