비타민은 하루에 횟수상관없이 먹나요?

적정비타민보다 많이 하루에 몇알씩 먹어도 괜찬은가여? 종합비타민을 하루에5알정도먹으면 몸에 더안좋을지 궁금합니다 드셔보신분?