하루에 비타민을 많이 섭취해도 다 흡수가 안되나요

영양제랑 과일같은거 많이먹어도 비타민이 흡수 되는게 정해져있는걸까요?많이 먹는다고 다 좋은건 아닌거 같은데 하루 섭취량이

정해져있는거죠?