장 건강 관리는 어떻게 해야하나요?

건강한 위장을 만들기 위해서는 어떻게 해야하나요? 따로 유산균을 먹지 않아도 건강하게 관리할 수 있는 방법이 있을까요?

무엇이 있나요?