목 늘어난 티셔츠 복구할 수 있는 방법이 있을까요?

티셔츠를 입다보면 목 부분이 늘어나는 경우가 많더라고요. 목 늘어난 티셔츠 원래대로 복구할 수 있는 방법이 있을까요? 그리고 티셔츠 목 안늘어나게 하는 방법이 있을까요?