체력도 너무 약하고 살을 찌우기위해 헬스를 5개월째 다니고 있어요 일주일에 2~3번 30분정도 하는데 힘이 좋아지고 있지만 30분 하고나면 체력이 바닥나요 원래 사람들 대부분 이런가요
안녕하세요. 부유한라마카크113입니다.
기초체력을 먼저 키우셔야 하실듯 합니다
일반인 기준 일주일에 3번 2시간 돌려도 힘들지는 않습니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
개인적인 체력과 사람에 따라 개인차가 있긴한데요. 혹시 연세가 중년이시라면 가능하면 피곤할 정도로 무리안하실것을 권해 드립니다.
