박카스는 진짜로 피로에 도움이되나요?

Question

퇴근하고나서 항상편의점에서 박카스를 사서마시는데 피로가풀리는 느낌을 받은적이없습니다ㅜ 일부 다른사람들보면 효과가 있다는분들도 계시는데 카페인이들어있어서 많이마시면 건강에도 안좋을거같애요 도움이되는건가요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

박카스에는 카페인 외에도 피로회복에 도움이 되는 비타민 비 성분이나 타우린과 같은 성분들이 들어있습니다. 다만, 그 함량이 사람에 따라서 부족할 수도 있기 때문에 피로회복을 많이 느끼시지 못할 수도 있습니다. 더불어 말씀하신 대로 카페인이 고함량 들어가있기 때문에 많이 드시는 것은 권장하지 않는 바입니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

내 몸 만큼 정직한 것이 어디 있겠는지요? 드셔도 피로가 풀리지 않으면 효과는 없는 것이지요. 피곤함을 호소하는 분들은 정말로 많습니다. 만약 박카스로 피곤을 해결할 수만 있다면 병원까지 오시는 분들은 없겠지요. 다만 박카스에 있는 아미노산 성분은 피곤함과 일부 관련은 있어서 보충을 해줬을 때 도움이 될 수는 있습니다. 다만 그런 성분은 음식으로도 충분히 섭취는 가능하지요. 카페인의 경우 편의점 박카스는 함량이 커피 1잔보다 적습니다. 그래서 크게 걱정하실 정도는 아닙니다. 결론적으로 편의점에서 사서 드시는 박카스는 그냥 음료수일 뿐이라 생각하고 드시면 될 듯 합니다.

서민석 드림