물론사람마다 상황마다 틀리겠지만 어느 시간대에 헬스장을 가는게 좋은지 궁금합니다. 새벽시간과 밤시간 중에 본인이 경험한 내용 답변 부탁드립니다^^
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
사람들이 붐비지 않는 시간대에 편하게 기구를 사용하려고 저는 새벽시간에 이용하는걸 선호하고 있습니다.
저녁시간대에 퇴근후 운동하시는 분들이 많아서 기구 한번 쓰려면 기다려야되서 잘 안가게 되는거 같아요.
안녕하세요. 수리수리마하수리1234입니다.
개인마다 처해진 상황에 따라 운동하는 시간이 다르다고 봅니다. 본인의 상황에 맞추어
운동을 하면 됩니다. 따로 좋은 시간, 나쁜 시간이 있는 건 아닙니다.
안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
새벽에는 사람들이 적고, 공기가 맑아 운동하기에 좋습니다. 또한, 새벽에 운동을 하면 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다.
저녁에는 직장이나 학교에서 일이 끝나고 운동을 할 수 있습니다. 또한, 저녁에 운동을 하면 스트레스를 해소하고 잠을 잘 수 있습니다.
안녕하세요. 공손한하늘입니다.
헬스장가는 시간대가 언제가 좋다는건 다니시는 헬스장에 따라서 인원이 어느시간대에 많은지 운동하기에 적당한지 파악하시고 운동 가시는게 좋을거 같습니다. 또한 저녁과 새벽 시간을 말씀하셨는데 일정이 어떻게 되는지는 개인이 맞춰서 가는게 맞지 않을까요?
또한 운동을 하고 나면 피로가 확 옵니다. 운동하고 푹 쉬는게 좋다고 판단하여 저같은경우에는 저녁 새벽중에 고르라면 저녁시간대 사람 많이 없을때 방문해서 운동을 할듯합니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
저는 저녁시간대만 이용합니다. 새벽에 하면 직장생활에 무리가 오는데 저녁에 하게되면 잠도 잘오고 어느정도 몸이 풀린 상태에서 하니 더 좋더라구요
안녕하세요. 프로아들육아러87입니다. 새벽에 가면 뭔가 몸이 활력이.돋지만 오후에 지치게.되고 오후에 가면 피곤해서 가기 싫지만 갔다오면 개운한 느낌입니다
안녕하세요. 흡족한나비283입니다.
헬스장은 식사전에 가시는걸 추천합니다
식사하시고 가시면 포만감때문에 운동집중도 않되고 구토증상이 있을수도 있으며 간단히 바나나 같은거 1개정도 먹고 가시면 좋습니다
