홍삼은 정말 몸에 좋은 식품인가요.

Question

저는 홍삼을 정말 좋아하는데요. 홍삼은 정말 몸에 좋은 식품인가요? 홍삼 먹으면은 힘이 조금 나는 거 같긴 합니다. 빈 속에 먹는 경우도 많은데 빈속에 먹어도 괜찮은가요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 홍삼 같은 경우는 공복 상태에서 드시면 영양 흡수가 좋지만

위가 약하신 분들은 공복 상태 보다 식사후에 드시는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

홍삼의 효능은 면역려을 높여주고 혈액순환에도 좋고 항염증 작용이 있고 스태미너를 높여주고 피로회복에도 좋습니다ㆍ빈속에 드셔도 됩니다