다리에 쥐가나면 어떻게 하면 빨리 풀릴까요?

Question

다리가 쥐가나서 너무 아프더라고요.

어떠한 방법을 하게되면 금방 풀릴까요?

특히 자다가 다리에 쥐가나면 혼자서 어찌할수없던데 어떻게 하면 좋을가요?

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

다리가 쥐가 나는 이유는 근육의 경직때문입니다. 마사지를 통해 혈액순환을 하는것이 좋습니다. 평상시에는 꾸준한

스트레칭을 하는것이 예방에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 방구는나가서입니다.

다리를 쭉 편 상태에서 발가락을 손으로 잡아 몸 안쪽으로 당겨주세요.

이렇게 반복적으로 스트레칭 해주면 금방 풀립니다.