다리가 쥐가나서 너무 아프더라고요.
어떠한 방법을 하게되면 금방 풀릴까요?
특히 자다가 다리에 쥐가나면 혼자서 어찌할수없던데 어떻게 하면 좋을가요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
다리가 쥐가 나는 이유는 근육의 경직때문입니다. 마사지를 통해 혈액순환을 하는것이 좋습니다. 평상시에는 꾸준한
스트레칭을 하는것이 예방에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
다리를 쭉 편 상태에서 발가락을 손으로 잡아 몸 안쪽으로 당겨주세요.
이렇게 반복적으로 스트레칭 해주면 금방 풀립니다.