잠 자다가 다리에 갑자기 쥐가 나서 깜짝 놀라 일어나 다리를 주무르는데 쉽게 풀리지 않더라구요 발가락에 자꾸 힘이 들어가서 풀려고 하니 쉽지 않아 고생했는데 아직꺼지 그 뻐근함이 느껴집니다. 다리 쥐났을 때 빨리 풀 수 있는 방법이 있나요?!
일단 누울 공간이 있으면 누워주시고 쥐가 난 다리를 하늘을 향에 쭉 펴주시고
발뒤꿈치를 당겨주시면 근육이 이완되고 쥐가 서서히 풀려나갑니다.
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
다리에 쥐가났을때는 발가락 끝부분을 손을 이용해 몸쪽으로 당기고 주물러 주면 조금 더 빨리 풀어집니다~
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
다리에 쥐가 났을때는 빠르게 스트레칭을 하여 뭉친 근육을 풀어주면 됩니다 서서 다리를 펴고 손끝은 앞굼치를 잡고 있어주면 완화됩니다
안녕하세요. 즐거운참매206입니다. 다리에 쥐가 났을때 골프공이나 야구공 안마공등으로 발에 공을 대고 벽에 붙어서 발을 공에 굴리면 쥐를 빨리 해결할수 있습니다
안녕하세요. 모터원 답변왕입니다.
누워있는 상태에사 다리를 쭉 뻗으시구 살짝 들어주신 다음, 손으로 발가락쪽 전체를 본인의 몸 쪽으로 당겨주시는게 가장 빨리 해결할 수 있습니다.
