잠 자다가 다리에 갑자기 쥐가 나서 깜짝 놀라 일어나 다리를 주무르는데 쉽게 풀리지 않더라구요 발가락에 자꾸 힘이 들어가서 풀려고 하니 쉽지 않아 고생했는데 아직꺼지 그 뻐근함이 느껴집니다. 다리 쥐났을 때 빨리 풀 수 있는 방법이 있나요?!