축구에서 슬럼프는 대개 '머리는 높아졌는데 몸이 따라주지 않을 때' 찾아오곤 합니다. 특히 더 잘하고 싶은 욕망이 클수록 조급함이 슬럼프를 부추기기도 하죠. 16살이라는 좋은 나이에 실력을 한 단계 높이면서 슬럼프를 탈출할 수 있는 현실적인 방법들을 정리해 드릴게요.
1. '기본기'로 돌아가기 (심플한 처방)
2. '성공의 경험' 강제로 만들기
경기장에 나가서 "오늘 5골 넣어야지" 같은 큰 목표를 세우면, 안 풀릴 때 바로 슬럼프라고 느끼게 됩니다. 목표를 아주 작게 쪼개보세요.
3. 자신의 플레이 '객관화' 하기
배운 적이 없다면 본인이 어떻게 뛰는지 모르는 경우가 많습니다. 요즘은 스마트폰이 좋으니, 친구에게 부탁해서 내가 경기하는 모습을 3~5분이라도 영상으로 찍어보세요.
4. 휴식과 이미지 트레이닝