감기에 자주 걸리는 편인데 혹시 예방하는 방법이나 좋은 음식이 있을까요.
성인인데 나이가 들수록 감기에 자주 걸리는거 같습니다. 외부나갈때 마스크도 잘 하고 손발 잘 씻고 하는데요. 비타민이나 과일이 도움이 될까요. 아니면 예방하는 좋은 음식이 있을지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 짓굳은박새256입니다.
감기는 우리몸의 면역력이랑 관계가 많은데 평소에 몸이 피로하지 않게 충분히 쉬어야 하고 꾸준한 운동과 비타민이 많은 음식을 섭취해주시는게 좋습니다. 특히 배나 대추같은 음식을 먹으면 감기 예방에 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
감기에 좋은 음식에는 비타민, 미네랄이 풍부한 채소와 과일이 있습니다.
평소 따뜻하게 몸관리를 해주고 따뜻한 물을 자주 마셔주는것이 좋습니다