소고기를 거의 매일같이 조금씩 섭취하고 있는데요..
소고기를 조금씩 매일같이 구워먹고 있는데 속이 안좋은건..저랑 맞지 않다는 건가요? 아니면 붉은고기라 소화가 잘 안되서 그런걸까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
붉은고기가 소화가 잘 안된다기보다는
단백질 자체가 소화하는데 시간이 탄수화물에 비해 오래걸려서 그런것이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.
너무 신경쓰인다면 소고기를 조림이나 수육, 찜으로 부드럽게 드시는것을 추천해드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 저도 소고기는 소화를 잘 못시키고 많이 먹으면 속이 힘듭니다. 적당히 먹으면 속이 든든하고 좋더라고요~ 소고기가 맞지 않다기보다 소고기를 너무 자즈 드셔서 속이 불편할수도 있습니다.
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