일반 초콜릿과 다크 초콜릿은 큰 차이가 있을까요?

일반 초콜릿은 다이어트에 매우 방해가 되는 간식인데요. 반면에 다크 초콜릿의 경우는 섭취시 운동한 효과를 얻을 수 있다는 연구결과가 있다는데, 사실일까요?