약·영양제
유산균과 비타민c 복용문의드립니다
나이
40
성별
여성
유산균을 먹고 5분 정도 시간터울두고 비타민c 먹어도 상관없나요?
유산균먹고 바로 비타민c를 먹으면 제품 흡수률을 떨어트리는지 궁금합니다
시간 터울은 어느정도 두는지 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민c는 식사를 하고 드시는게 좋고 유산균은 공복에 복용하시는게 좋아서요. 식사량이 좀 많을 때인 점심식후에 비타민c를 드시고 아침에 일어나서 공복에 유산균을 드시는게 가장 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균을 먹고 5분 정도 시간터울두고 비타민c 먹어도 되나 유산균은 공복에 따로 복용을하는 것이 위산에 의한 파괴를 최소화할수 있습니다. 유산균은 아침 공복에 복용을 하고, 비타민 씨는 식후 복용을 권장드립니다.
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감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
유산균은 산에 약하기 때문에 산성의 비타민c를 복용할 때에는 유산균 복용 후 1-2시간 간격을 두고 비타민c를 복용하는 것을 추천드립니다.