아침 : 공복이 유산균 1알
식후 비타민c 1알 + 아연 1알 + 비오틴 1알 + l라이신 1알
저녁 : 비타민 c 1알 + l라이신 1알
자기전 : 비타민 b 1알 + 마그네슘 2알
이렇게 복용 중인데 괜찬나요? 비타민 d는 5000iu 가끔 복용 중입니다.
