스쿼트가 하체 운동에 좋다는 건 알고 있었는데
자세를 잡는게 생각보다 힘들고 허리가 많이 아픈데요.
만약에 스쿼트 보조기구를 이요하면 자세잡기가 좀 쉬울텐데
그럼 운동효과가 떨어지는 걸까요?
