안녕하세요.
하체 운동으로 스쿼트를 하는데 중량을 좀만 늘려도 허리가 자주 아픕니다. 허리가 아프니까 운동을 또 쉬게되고 그러다보니 그냥 스쿼트 자체를 안하고 다른 하체 운동을 합니다.
근데 아무래도 자극은 스쿼트가 제일 좋은 거 같아서 스쿼트랑 비슷한 퍼포먼스를 보여주면서 허리에 자극이 적은 운동은 뭐가 있을까요??
