하지불안증때문에 잠잘때 너무 불편해요.

저녁마다 다리쪽이 불편한? 느낌이 드는데 찾아보니 하지 불안증 인 것 같아요...

먹으면 안되는 음식이나 생활습관 같은게 있는지 궁금합니다.

그리고 하지불안증에 좋은 약?같은것도 있을까요?