밤마다 다리경련이 있는데 좋은방법이 있을까요?

현재 수면중에 한쪽 허벅지쪽에 저린느낌(?)이 있고, 다리 경련이 있습니다. 그래서 잠들기가 힘들어서 병원가서 약 처방을 받고 있습니다. 약종류를 보니 도파민과 관련된 약을 처방받아 복용중입니다. 먹고나면 편하게 잠들 수 있는데~ 도파민에 좋은 음식이나 약등이 있을까요?