안녕하세요. 염진희 의사입니다.
마그네슘 결핍에 의해서도 눈이 떨리는 증상이 있을 수 있습니다. 하지만 카페인, 스트레스, 피로 등에 의해서도 발생할 수 있기 때문에 스트레스 및 피로관리를 해주시는 것도 중요합니다. 마그네슘이 풍부한 녹색 채소, 견과류, 통곡물 등의 마그네슘이 풍부한 식단을 하시거나, 마그네슘 보충제를 드셔보실 수 있겠습니다.
과도한 마그네슘 섭취 시 설사나 오심, 위경련등의 부작용이 있을 수 있으니 의사와 상의 후 결정하시는 것을 권유드립니다.