승모근 없애는 방법 있을까요?
승모근없애는 방법이 있을까요?
저는 신체중에서 컴플렉스가 있는데요.
다른사람들보다 승모근이 밭달된것 같아요.
집에서 싑게 따라할수 있는 방법이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비범한청설모151입니다.
저도 승모근이 많이 발달되어있었는데요
수건돌리기와 으쓱으쓱 어깨올려주는 스트레칭이 효과가 좋더라구요
또하나의 팁은 EMS 저주파 마사지기를 승모근에 사용해주면 줄어드는 느낌이있어요
머리를 잡아 당기는 운동을 해보세요~
이 운동은 우선 바닥에 앉거나 서 있는 자세에서
복부에 힘을 주고 허리를 똑바로 세운
자세에서 시작해야 해요.
그런 다음 왼손은 반대쪽 오른쪽 귀 윗부분을 감싸주고, 천천히 숨을 들이마시면서 왼손을 당겨 오른쪽
귀가 어깨에서 점점 멀어지는 운동이에요~
