다이어트를 하기 위해서 식이섬유를 먹으려하는던요 식이섬유가 우리 몸에 미치는 영향은 무엇인가요 식이섬유가 풍부한 식품을 어떻게 섭취해야 할까요?
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 다이어트를 하면서 식이섬유를 먹는 것은 너무나도 중요합니다 다이어트를 하다 보면 아무래도 양을 적게 먹기 때문에 변비가 오기 싶습니다 그러므로 식이섬유를 섭취할 경우에 변비가 생기지 않으므로 엄청 도움이 되겠죠 그리고 물 좀 많이 드세요 다이어트 하려면 꼭 성공하시길 바랍니다
안녕하세요. 신통한메추라기259입니다.
식이섬유는 식물성 음식을 섭취하면 되는데 변이 잘 나오게 도와주고 칼로리도 적어서 좋습니다
